暑假期间,对于平时学习任务繁重的学生来说,可以松口气了。但有很多人把目光又投向了“久违”了的电视和电脑,这是家长们最担忧的问题。「蝶适DISC」建议,家长在暑假期间应该注意监督孩子的用眼卫生,莫要放任自流。别让暑假成为引发加重孩子近视问题的高峰期。
一是面对暑期作业,有的学生等到要开学了才突击完成,这样既不利于学习也不利于视力的保护。建议家长将孩子的作业平均合理分配,坚持每天都按进度完成作业,这样每次学习的时间短,连续用眼的时间少,就不会造成视力的下降,也会使学习的内容记的更加扎实牢固。
二是有些家长在假期为孩子报了各种文化补习班,造成假期不但未减少用眼,反倒增加了用眼量。建议家长给孩子多安排点户外活动,建议到自然的风光景区去旅游有益眼健康。
三是放假期间没有坚持做眼保健操。假期是孩子视力康复保健的最佳时机,千万不要错过。孩子们正处于身体成长发育期,眼睛必然与身体同步发育,不采取积极的干预治疗,视力还会继续下降。
四是暑假期间青少年过度使用电子产品。除了建议青少年合理规范使用电子产品的时间外,选择的电子产品,尽量选择屏幕大一点的,屏幕小了的电子产品,在使用的时候,容易看得很近。可能开始时放得远一些,但因为看得不够舒服,就会放得更近。另外,就是要严格控制时间,一般最好不要超过30分钟,就应该休息放松眼睛。
专家认为,在视力减退之前,近视眼的发生是有信号的,有的人看书时间一长,字迹就会重叠,抬头再看前面的物体,有若即若离浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再看近处,或者看近处久后望远处,眼前会出现短暂的模糊不清现象,这些都是眼睛睫状肌调节失灵的表现。在假期里,应走出户外,欣赏大自然的美好景色,或到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心得到放松的同时也让眼睛得到了放松。其次,帮助孩子建立良好的饮食习惯。平时注意改善家庭的膳食结构,多吃一些蔬菜、水果和杂粮。
最后,「蝶适DISC」强调,父母需要做好榜样,不要在孩子面前迷恋手机。父母是孩子的第一任老师,而且是孩子最有效的老师。父母的行为举止,都会在孩子眼里、心里留下痕迹。父母的兴趣爱好,对孩子起着潜移默化的影响。榜样的力量是无穷的,要想让孩子成为什么样的人,家长自己必须先成为那样的人。家长自己多做有意义、传播正能量的事,杜绝在孩子面前总是低头玩手机、玩游戏等不良行为。
